Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 104.75g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Мёд, Миндаль Миндаль, Блины Диетические. Lunch: Компот без Сахара, Финик, Магнит Банан, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Кабачок Гриль, Гармония Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Изюм, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 9%, Арахис, Роскар Яичный Белок, Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Клубника, Укроп, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
|
259 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 54 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha_mamasha's Weight History
|