Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 81.12g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Умалат Сыр Адыгейский, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Вкуснотеево Йогурт Клубничный , Золотой Лен Льняная Каша Эльфа, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Утиное Мясо, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Лук, Шпинат, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Чай. Dinner: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Чай, Суши Маркет Ролл Филадельфия с Огурцом. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irakusya's Weight History
|