Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 114.66g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Морозко Блинчики с Картофелем и Грибами, Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Киви, Творог 5%, Кофе. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Пирожок с Луком и Яйцом, Окрошка. Dinner: Какао, Кофемания Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Черешня. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|