Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
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79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2868 kcal
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Fat: 147.29g | Prot: 328.52g | Carbs: 53.09g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: ファミリーマート サラダチキン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, ゆで卵. Dinner: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, S&B おろし生にんにく, 鶏レバー, 味噌, きゅうり. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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