|
Первая неделя заканчивается))Стало легче, и морально и физически. Продолжим))
|
84.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 95.87g | Prot: 83.78g | Carbs: 207.70g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Сметана, Морковные Котлеты, Лента Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Barilla Спагетти #5, Салат Овощной с Маслом, Курица по Французски. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Жареные, Fish House Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Хлебцы Пшеничные. Snacks/Other: Вятич Вятский Квас Хлебный, Вдохновение Шоколад Классический, Вятушка Мороженое, Вятушка Йогурт с Черносливом и Сахаром. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ходьба - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|