Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 52.92g | Carbs: 126.62g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Menemen. Second Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Elevenses: Ceviz, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Peynirli Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Afternoon Tea: Eker Kazandibi. Dinner: Fırında Mücver. Supper: Fıstık Ezmesi, Muz, Süt. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|