Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
72 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 64.01g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Замороженная Ежевика, Семена Льна, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Chiaru Семена Чиа, Банан, Руккола, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Ашан Помидор, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Плов с Индейкой. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Перекресток Груша Пакхам, Сырники ПП. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|