Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 91.36g | Carbs: 209.38g.
Breakfast: Кофе, Куриное Филе Вареное, Варенье малиновое, Смак Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Чай, Морковный торт, Олейна Подсолнечное Масло , Рис, Сельдь, Картофель Отварной, Клубника, Творог 5%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Молоково Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий. Snacks/Other: Чай, Сладуница Конфеты "Рыжая-Бесстыжая", Рахат Карамель Малина со Сливками, Любинский Кондитер Мармелад, Good Food Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|