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Estou muito feliz que com 1 mês de alimentação + exercícios + JI, consegui eliminar 5kg 🙌🏽
Sigo firme para atingir meu objetivo 🙏🏽
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65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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674 kcal
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Fat: 44.09g | Prot: 48.03g | Carbs: 22.99g.
Breakfast: Café. Lunch: Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Queijo Coalho, Frimesa Bisteca Suina. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, President Manteiga com Sal, Pipoca. more...
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1788 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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