Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 76.93g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Espresso House Jäälatte. Dinner: Taffel Ranch Dippi, Valio Kermaviili, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Naudan Paistijauheliha 7%, Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Saarioinen Pippurikalkkuna, Rainbow Kuningatarmarjat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Murotaikina, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Dansukker Taloussokeri. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|