Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
65 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 55.98g | Carbs: 196.97g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Капуста Белокочанная, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Борщ с Курицей. Dinner: Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Путассу, Гречка Отварная, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Вишневый Компот, Компот, Чай, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Апельсин. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rogova26's Weight History
|