Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2514 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 176.25g | Carbs: 288.99g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Maxler Omega 3-6-9. Lunch: Mixbar Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Клубника, Помидоры, Heinz Соевый Соус Классический, Карачиха Пшеничная Крупа, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Лук, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Филе Грудки Индейки, Магнит Картофель, Агрокомплекс Сыворотка Молочная, Яйцо Куриное, Редис, Зеленый Лук, Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Зерница Палочки Хлебные с Маком, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, 7 Days Mini Bake Rolls Чеснок и Пармезан, Delicados Начос с Кусочками Лука и Морской Солью, Вино Сухое, RIOBA Шоколад Темный, Вологжанка Зефир с Ароматом Ванили , Snickers Сникерс, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Ягодной Начинкой «Клубника». more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|