Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 88.19g | Carbs: 207.43g.
Breakfast: Кофе, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Любинский Кондитер Мармелад, Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Перекресток Фарш Куриный из Филе , Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Сибиряк (Алтайский Край) Хлопья Овсяные Геркулес, Цикорий, Клубника. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Чай, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай, Рахат Карамель Малина со Сливками, Good Food Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|