Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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51.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 48.19g | Prot: 72.50g | Carbs: 192.54g.
Breakfast: 오이무침, 계란찜, 잡곡밥, 고사리나물, 배추김치. Lunch: 한살림 소보로빵, 하림 구운 계란 흰자, 아이허브 병아리콩, 파프리카, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추, GS25 구운란. Dinner: GS25 구운란, 수박, 슬릭 닭가슴살 한끼볼 단호박무스. Snacks/Other: 김부각, 하이네켄 맥주, 오레오 오레오 레드벨벳, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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1840 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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michelle091256's Weight History
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