Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 75.65g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: بيض بيض مقلي 🍳🍳, Egyptian Bread رغيف بلدي, خيار خيار, عسل النحل عسل النحل, الحليب كامل الدسم, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Lunch: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, Egyptian Bread رغيف بلدي, صن شاين تونه, خيار خيار, الطماطم. Dinner: الحليب كامل الدسم, Egyptian Bread رغيف بلدي, بيضة مسلوقة, الطماطم, خيار خيار, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, المراعى جبنه فيتا لايت. Snacks/Other: دايجستف بسكويت قمح طبيعي, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التفاح, بلح بلح او تمر, البطيخ. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraanafee's Weight History
|