|
вес восстановился, 3470 ккал
|
79.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 79.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3472 kcal
|
Fat: 117.03g | Prot: 202.38g | Carbs: 408.27g.
Breakfast: Natty's Миндальная Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сахар, Клубника, Myllyn Paras Овёс Резаный , Сыр Маасдам, Maxler Протеин Клубничный, RIOBA Молоко 3,5%, CMTech Омега-3 60%. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Какао, Bonvida Шоколад Горький 70%, Зеленый Острый Перец ч.л., Базилик, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Рис Пропаренный Янтарь (Мистраль). Dinner: Коровка из Кореновки Творог 5%, Клубника, Шпинат, Базилик, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Картофель (Калоризатор), Говядина Постная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Черешня, Абрикосы, Помидор Соленый, Гороховый Суп, Окей Маслины с Косточкой, Юг Руси Хлеб Заварной. Snacks/Other: Красные Помидоры, Свинина Кострец (Почечное) , 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Нектарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|