Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
98.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3636 kcal
|
Fat: 111.05g | Prot: 168.49g | Carbs: 477.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Uno Karabuğdaylı. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Tavuk Pirzola, Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haydari, Acılı Ezme, Pide Ekmeği. Dinner: Çamlıca Gazoz, Mis Çeçil Peyniri , Eti Etimek , Çamlıca Gazoz, Mis Çeçil Peyniri , Eti Etimek . Snacks/Other: Çilek, Yeşil Erik, Karpuz, Çilek, Yeşil Erik, Karpuz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|