Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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58.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 30.03g | Prot: 100.67g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: 사과, 냉동 블루베리, 아보카도, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Lunch: 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 군고구마, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제. Dinner: 아보카도, 냉동 블루베리, 군고구마, 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 소시지 오리지날, Heinz 토마토 케찹, 이마트 방울토마토, 양파, 팽이버섯, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제. Snacks/Other: 아몬드, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 수박. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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