Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 96.76g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Viva Nut Курага, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Dinner: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай с Молоком, Ичалки Маасдам, Макдоналдс Нагетсы (6), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3.2%, Пирог с Вишней, Абрикос. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|