Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 83.40g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Манная Крупа, Кокосовая Стружка, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яйцо, Славянские Традиции Творог 4%, Савушкин Кефирный 1.5%, Спартак Шоколад Горький 56%. Lunch: Вареное Яйцо, Джой Сок Томатный, Евроопт Апельсин, Белый Пеликан Миндаль Ядра, Куриное Филе Вареное. Dinner: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Эврика , Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками . Snacks/Other: Экспонента Напиток Белковый, Евроопт Яблоко . more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|