Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 147.59g | Prot: 123.74g | Carbs: 52.41g.
Breakfast: Аспаркам Фармстандарт, Тыквенные Семечки, Семечки, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сметана , Кето запеканка творожная, Бабушкин Хуторок Натуральный Шиповник Растворимый, Чай. Lunch: Аспаркам Фармстандарт, Эвалар! 3Xомега 3 , Пекинская Капуста, Тыквенные Семечки, Помидоры, Укроп, Огурец, Шашлык из Свинины. Dinner: Сметана, Семечки, Куриные Голени с Кожей, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Черешня, Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishka_1502's Weight History
|