Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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65.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1012 kcal
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Fat: 37.15g | Prot: 95.05g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: 호박볶음, 계란후라이, 다신 밥이곤약 귀리. Lunch: 굽네몰 화이트 머쉬룸, 다신 밥이곤약 귀리. Dinner: 코스트코 냉동대구, 마켓컬리 R15 통밀 식빵. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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