Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3004 kcal
|
Fat: 110.18g | Prot: 84.15g | Carbs: 423.73g.
Breakfast: Чай Несладкий, Шармэль Зефир Яблочный, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Пряники, Кофе (из Молотых Зерен), Черноголовка Тархун, Черноголовка Дюшес, Белый Хлеб, Колбаса Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры. Dinner: Гранатовый Сок, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай Несладкий, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Мятные, Черноголовка Дюшес. more...
|
|
4019 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|