|
Ну вот.... Работа на мышцы дает свои результаты - небольшой набор, но я, как ни странно, этому радуюсь.
|
57.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 17.73g | Prot: 51.00g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Магнит Банан, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная. Lunch: Лимак Хлеб Карельский, Maggi На Второе для Сочных Куриных Грудок в Соусе 3 Сыра, Макфа Макароны Grand Di Pasta, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Ярмарка Веселья Вафли Листовые. Snacks/Other: Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 5,5%, Авида Творог 5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|