Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
116.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 73.28g | Carbs: 257.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Суп. Dinner: Салат Овощной без Масла , Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Рис Вареный, Фабрика Качества Сосиски Молочные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красное Яблоко, Село Зеленое Кефир 1%, Абрикосы, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
тренажер - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|