Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 59.08g | Carbs: 117.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 50%, Куриные Сердечки в Сметане, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|