|
🙏🙏🙏
|
55.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 137.79g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Adal Сметана 15%, Одари Творог 2%, Сахар, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Шампиньоны, Куриная Грудка. Dinner: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе Латте, Starbucks Пудинг Чиа с Манго и Маракуя. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|