Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 109.18g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Невский Кондитер Нуга Лимонная с Орехами и Цукатами, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Хлопья Овсяные #2, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сибирский Кедр Кедровый Марципан, Огурец (с Кожурой), Печень Индейки, Макфа Макароны Отварные, Щи с Курицей, Яблоко Зеленое. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ряпушка, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Other: Окей Груша Форель. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Working - 3 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaktus50's Weight History
|