Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2664 kcal
|
Fat: 102.17g | Prot: 96.31g | Carbs: 332.45g.
Breakfast: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Спрайт Спрайт, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Филе-О-Фиш. Dinner: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Черноголовка Дюшес, Зефир, Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Куриная, Рисовая Лапша (Вареная). more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|