Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
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70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1554 kcal
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Fat: 52.57g | Prot: 62.31g | Carbs: 211.32g.
Breakfast: Danone Actimel Classic, Kaffee mit Milch, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Prosciutto, Wasa Sesam. Lunch: Kaffee mit Milch, Nudeln mit Gemüse. Dinner: Manner Schnitten (Packung), Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Milfina Joghurt Spaß, Schlierbacher Schloßkäse. more...
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1968 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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