Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 82.52g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Переяславль Плавленый Продукт Дружба, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Витаминизированные, Кофе, Ярмолпрод Йогурт Клубника-Малина, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Кофе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Плов с Курицей. Dinner: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Зеленый Чай, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Витаминизированные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapochka.'s Weight History
|