Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 111.35g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%. Lunch: ЮККИ Мороженое Сокко, Ананас, Шаурма с Курицей, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Dinner: Лаваш с Сыром, Березка Сыр Пошехонский 45%. Snacks/Other: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пингвин, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Здоровое Питание Отруби Бородинские. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|