Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2431 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 157.94g | Carbs: 276.84g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Каждый День Клюква Замороженная, Зеленая Грядка Облепиха Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Natty's Паста Кешью с Добавлением Сушёного Ананаса, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Maxler Omega 3-6-9, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lunch: Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Mixbar Миндаль Жареный, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pasteroni Макароны , Куриное Филе. Dinner: Магнит Картофель, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: Просто Мёд , Вино Сухое, Delicados Начос с Кусочками Лука и Морской Солью, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Солью, Панчо Торт Парадиз, Акконд Десерт Добрянка Фундук, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Ягодной Начинкой «Клубника», Bonvida Темный Шоколад с Апельсиновой Начинкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|