LeleRumo's Journal, 14 Jun 20

piano piano il fisico si asciuga....e i muscoli tornano a riaffiorare🤣🤣. Siamo sulla strada giusta anche se siamo ancora in salita!!!!

85 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1183 kcal

Fat: 45.12g | Prot: 115.82g | Carbs: 73.20g.   Breakfast: Named Super Protein Bar. Lunch:  Pasta Fredda. Dinner: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate,  Lattuga a Foglia Verde,  Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other:  Cono Gelato. more...

4775 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 20 minutes, Mountain Biking - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...