Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 130.89g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Myprotein Протеин. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Цархліб Лаваш до Шашлику , Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Своя Лінія Творог 5%. Snacks/Other: Изюм, Грецкие Орехи, Комгалком Хлебцы Классические, Селянське Молоко 2,5%. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|