Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 99.10g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 56%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Виталюр Лосось Слабосоленый, Яйцо, Савушкин Кефирный 1.5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Чай Несладкий, Махеев Кетчуп Томатный, Листовая Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш. Dinner: Запеченный Картофель, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Минская Марка Творог Мягкий 4%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|