Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 80.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2965 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 147.43g | Carbs: 359.95g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Protein Biscuits (Solvie), 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, RIOBA Молоко 3,5%, CMTech Whey Protein Фисташковое Мороженое, Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%, Myllyn Paras Овёс Резаный , Банан, CMTech Омега-3 60%. Lunch: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Кофе (из Молотых Зерен), Маруся Сметана 42%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Подсолнечное Масло, Брынза, Лаваш, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Красные Помидоры, Базилик, Огурец (с Кожурой), Зеленый Острый Перец ч.л.. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 5%, Зерница Пряники со Вкусом Шоколада , Franziskaner Пиво. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Клубника, Баранина, Рис Пропаренный Янтарь (Мистраль). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xconspirator's Weight History
|