Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 42.81g | Carbs: 123.99g.
Breakfast: Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Какао, Простоквашино Сметана 10%, Healthy Food Оладьи из Моркови и Капусты, Сырный Суп. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Горбуша на Пару. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|