Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 36.12g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Яшкино Вафли в Шоколаде , Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Вафли в Шоколаде , Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром, Агротек Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Золотой Стандарт Пломбир Трубочка Клубника. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Белоречье Хлеб Семейный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vistasia's Weight History
|