Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3155 kcal
|
Fat: 187.94g | Prot: 105.60g | Carbs: 262.88g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные. Lunch: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Чай Несладкий, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
4596 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|