Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 90.15g | Carbs: 241.26g.
Breakfast: Viva Nut Курага, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Плов, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Яблоко Зеленое, Пятерочка Помидоры, Творожная Запеканка ПП, Новый Океан Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 46 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|