Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 105.82g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Кофе, Nutrilite Глюкозамин, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Коллаген, Орехи Кешью, 36,6 Витамин с, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Lunch: Гречка, Грудка моей импровизации, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Level Up L-Carnitine, Now Foods Омега-3. Dinner: Грудка моей импровизации, Брокколи на Пару, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Myprotein Протеиновый Спред, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой. more...
|
Losing 69.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadishek8's Weight History
|