|
Ну, привет зажеры, привет литры окрошки😏😤
Изменения за месяц:
Вес-2.9кг
ОбТ-1см
ОбБ-3см
ОбЖ-2см
Впринцыпе медленно но уверенно. Из-за жары убрала домашние силовые тренировки ☹️ Осенью в планах спорт зал. Надеюсь сын отпустит))))
|
54.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 110.67g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Окрошка с Курицей, Травяной Чай, Клубничное Мороженое, Печенье к Чаю, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Красные Вишни, Мёд, Творог 9%, Травяной Чай, Оливковое Масло, Кефир 1%. Dinner: Травяной Чай, Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Черешни, Сыр Российский, Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|