Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 94.65g | Carbs: 112.77g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Лаваш Тонкий. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Семга Слабосоленая, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Орехи Макадамии. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Shubaduba's Weight History
|