Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
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93.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1632 kcal
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Fat: 49.09g | Prot: 132.04g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: 프로틴스토리 퓨어프로틴7, Quaker 오트밀 오리지널, 양파즙, 아몬드, 호두, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트. Lunch: 미트리 리얼치즈 스테이크, 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란, 토마토. Dinner: 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 하림 구운 계란 흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 미역줄기볶음, 해달음 광천김, 잡곡밥. Snacks/Other: 아몬드, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 플레인요거트, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). more...
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Losing 1.7 kg a Week
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yasengdon's Weight History
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