Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
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80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3083 kcal
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Fat: 130.57g | Prot: 372.77g | Carbs: 76.44g.
Breakfast: クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン. Dinner: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, S&B おろし生にんにく, 味噌, ホクト エリンギ, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, きゅうり, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 鶏レバー. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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