|
eved günnük üç yüz gram vermisim bak bu iyi haber amcacım ... haydi kaffaltiya koşalım madem. bakalım muju bugun bizlere neler yedirecek ... az sonra 😍
|
102.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 130.88g | Carbs: 51.92g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey İsolate. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erdemtekinay's Weight History
|