Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 98.58g | Prot: 89.17g | Carbs: 92.27g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана 20%, Помидоры, Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Перепелиное Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Молоко 3,2%. Dinner: Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
645 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 21 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|