Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 95.90g | Carbs: 162.20g.
Breakfast: Яичница, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Российский. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Простые Гренки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Просто Чернослив. Snacks/Other: Сахар, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Абрикос, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Изюм. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|