Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 96.15g | Carbs: 158.97g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Варенье, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Остромечевские Просторы Сыр Творожный Греческий, Landers Сыр Famiglia 30%, Помидоры, Пита-Сервис Пита «Нежная», Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пингвин, ЮККИ Мороженое Сокко, Запеканка ПП. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Виталюр Хлеб Отрубной, Остромечевские Просторы Сыр Творожный Греческий. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|